L'Attrezzatura - Nordic Walking Savona

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L'Attrezzatura

Il Nordic Walking
Ovviamente l'elemento principale del Nordic Walker sono i bastoncini che  possono essere telescopici (con un sistema di allungamento per variare  l'altezza) oppure fissi, esistono in diversi materiali dall'alluminio al  carbonio e sono caratterizzati da una particolare impugnatura e da un  lacciolo che caratterizza il bastoncino da Nordic Walking, assomiglia ad  un guantino e serve per avere sempre ben saldo e imperdibile il  bastoncino. Un buon bastoncino dovrebbe essere leggero, resistente, ben  bilanciato, flessibile e assorbire le vibrazioni. Per calcolare la  corretta altezza del bastoncino bisogna impugnarlo e formare un angolo  di 90° con l'apertura del gomito, soprattutto per chi inizia, è  consigliato un bastoncino telescopico, perché potrebbe essere necessario  adattare l'altezza in base alle necessità.

Il vestiario ideale è  quello con tessuti tecnici traspiranti in estate e allo stesso tempo  impermeabili in caso di vento e pioggia, insomma un abbigliamento per  un'attività outdoor che sia comodo ed elastico, importante è adattarlo  alle condizioni e all'ambiente in cui decidiamo di fare l'allenamento.

Le scarpe sono  il secondo elemento importante, da jogging vanno bene per i terreni  pianeggianti e se non piove, in caso di sentieri un po' più impegnativi  meglio una scarpa bassa da trekking, non troppo pesante, in Gore-Tex con  suola in tipo Vibram, esistono poi scarpe più specifiche, da trail o  alcune proprio da Nordic Walking.
I calzini devono essere leggeri, traspiranti e aderenti per evitare vesciche.

Soprattutto in estate è quasi indispensabile una borraccia,  che si può mettere in un marsupio, oppure in un apposito porta  borraccia, sarebbe bene portarsi sempre in qualsiasi stagione, dei  liquidi per reidratarsi.
In inverno si possono utilizzare dei guanti,  non troppo spessi per permettere di svolgere al meglio il movimento di  apertura e chiusura della mano.
Bastoncino da Nordic Walking
Scarpe da Nordic Walking
Marsupio portaborraccia
 
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